四季养生茶饮
作者：李蔓荻 编著
出版时间：2010-6-1

【图书简介】

简简单单冲泡，轻轻松松养生，《四季养生茶饮》是最绿色和低碳的家庭茶饮养生法。有针对地选用各种茶材日常饮用，真正达到的保健身体，“防未病”的目的。《四季养生茶饮》依据不同季节、节气的气候特征，有针对地选用各种茶材日常饮用，有意识地预防各种疾病，保健身体，这也体现了中医“防未病”的理念。一道茶饮操作简单，随时随地随手就能冲泡，只需短短几分钟，就能快速地享受到健康天然的茶饮。


【本书目录】

第一章 茶饮保健一生

一、茶，古老的饮品

二、茶饮有季节之分

三、饮茶要看自身的体质

四、饮用药草茶保健养生

五、花草茶，让心灵与自然对话

第二章 春季养生茶饮

立春——养肝护肝

立春气候特征

养肝护肝的养生之道

养肝护肝茶饮

菊花枸杞茶

决明子绿茶

菊花罗汉果茶

菟丝子茶

雨水——缓解春困

雨水气候特征

缓解春困养生之道

缓解春困茶饮

菊花人参茶

柠檬薰衣茶

茉莉大白毫

碧潭飘雪花茶

龙井茶

薄荷菊花茶

惊蛰——预防肌肤干燥

惊蛰气候特征

预防肌肤干燥养生之道

预防肌肤干燥茶饮

沙参麦冬茶

红枣茶

三花茶

枸杞党参茶

春分——温补阳气

春分气候特征

温补阳气的养生之道

温补阳气茶饮

核桃茶

灵芝茶

党参茶

杜仲五味茶

清明——缓解高血压

清明气候特征

调节高血压养生之道

调解高血压茶饮

荷叶茶

三宝茶

决明菊花茶

莲子心茶

谷雨——调理肠胃降火气

谷雨气候特征