快乐其实很简单：吴娟瑜的身心快乐学
作者：吴娟瑜 著
出版时间：2012-1-1

【图书简介】

《快乐其实很简单吴娟瑜的身心快乐学》主要是为读者提供掌控“心灵开关”的能力，因为“快乐”是天生赋予的特质。小时候，我们曾经如此天真无邪、开心快乐；长大后，只要我们通过学习，扭转“心灵开关”的关键按钮，就能把快乐的源泉再度引入心田。如何拥有“心灵开关”的扭转能力、重享身心快乐呢？本书提供了许多培养快乐能力的方法，这些对快乐的思考和启发，不但适用于家人的共同成长、有助于改善办公室的人际关系，同样有益于个人生命系统的重整——让“快乐”像呼吸一样自然，让“快乐能力”启动“心灵开关”，可以不费吹灰之力。


【作者简介】

吴娟瑜 美国印第安纳波利斯大学应用社会学硕士知名国际演说家专栏作家泰山文化基金会董事吴娟瑜女士是个勇于实现梦想的人，她从中学教师转行杂志副刊主编，之后投入广播与成长事业。在有所成之际，又毅然负笈美国继续求知，在不断的成长和超越中，体现生命的意义与价值，并乐于将这份美好的经验与大家分享。擅长沟通管理、情绪管理、恋爱管理、生涯规划以及潜能开发等领域，并经常到世界各地巡回演说，演说场次已超过5000场，著有《不做情绪的奴隶》等二十多部书。


【本书目录】

序言

第一辑　倾听身心的呼唤——营造身心桃花源

倾听身体的语言

我要的不多

用一百岁看人生

为生命寻找出口

想法决定一生

人生没有借口

人生无可逃避

人生不要太透彻

行动可以治疗恐惧

宽恕可以医治心灵的创伤

爱可以洗濯痛苦的泪痕

第二辑　快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐

放下，所以不再我执

放心，所以不但惊受怕

移转，找到精神寄托

把忧愁写在沙上

陪他走出迷雾