儿研所专家告诉您宝宝吃对养好不生病
作者：吴光驰 主编
出版时间： 2015年版
内容简介
本书详细、全面地介绍了0~3岁宝宝在喂养、护理、智力开发等方面新手父母可能遇到的种种问题，为年轻的父母排忧解难，为宝宝成长提供指导性的建议。宝宝的成长，不仅需要妈妈的悉心照顾，还需要爸爸的积极参与，才能使宝宝全面、健康地成长。
目录
宝宝的饮食

0～2周

70选择母乳喂养

71学会打开乳腺管

71充分保证妈妈自己的营养

71采用正确的母乳喂养方法

71◎应尽早开始哺乳

72◎哺乳时间不必固定

72◎促进乳汁分泌

72◎完全塞入乳头

72◎喂完后轻拍宝宝的背

73学会判断乳量是否真的不足

74喂配方奶的方法

74哪些情况不能进行母乳喂养

75什么样的配方奶好



2～4周

76正确增加宝宝的进奶量

76◎母乳喂养时

76◎配方奶喂养时

77掌握挤母乳的方法

77正确对待宝宝的体重数

78宝宝“消化不良”怎么办

78正确处理宝宝的便秘问题

78早产儿什么时候结束特殊照顾为好



1～2个月

79逐渐确定宝宝的吃奶量

79◎用母乳喂养的宝宝

80◎人工喂养的宝宝

80要关注宝宝的排便情况

81防止宝宝过胖

81正确解冻母乳

81◎隔水烫热法

82◎恒温调奶器

82正确解冻母乳

82◎吸奶器的使用方法

82◎正确挑选吸奶器

82◎吸奶器的清洁和消毒



2～3个月

83职场妈妈应该做的准备

83◎找到可应付紧急情况的亲人

83◎工作尽量简短

83◎教会宝宝用奶瓶

84宝宝不愿吸橡胶奶嘴怎么办

84带宝宝做健康检查

85找到宝宝厌食配方奶的原因



3～4个月

86宝宝患有湿疹

87宝宝腹泻

88哺乳期减肥要避免乳汁不足

88◎适量运动

88◎不吃甜食

88◎进食速度要慢

88◎保证食物的多样性



4～5个月

89学会正确判断母乳是否充足

89寻找适合自己宝宝的配方奶



5～6个月

90做换乳的准备

91给宝宝选择合适的餐具

91◎杯子

91◎碗

91◎匙

92添置其他必备物品

92◎湿毛巾要多备几条

92◎专用的宝宝餐椅

93给宝宝添加辅食的原则

93◎由少到多

93◎由稀到稠

93◎由细到粗

94不要过早地在宝宝的辅食里面加盐

94选择正确的换乳途径

95◎男宝宝丁丁

95◎女宝宝小颖

95◎男宝宝轩轩

96 6个月的宝宝吃哪些食物不安全

96◎主食类

96◎蔬菜类

96◎水果类

96◎零食类

96◎海鲜类

96◎豆类

96◎饮料类

96◎调味类

96◎荤食类





6～7个月

97观察宝宝是否有食物过敏的现象

97婴儿米粉应该吃多长时间

98这个时期可以停止喂母乳吗

98母乳不足宝宝还不喝奶粉怎么办

98如何得知宝宝是否良好消化了辅食

99 7～8个月宝宝的饮食特点

99可以给宝宝吃这些食物



7～8个月

100注意出牙时期宝宝的营养

100◎维生素C

100◎钙、磷、镁、氟

100◎维生素A

100◎铁

101◎维生素D

101检查宝宝是否需要补钙

102多晒太阳补充维生素D

103逐渐让宝宝适应夜里不吃奶

103◎婴儿床过小

103◎夜里饥饿

103◎运动不足

103宝宝不肯用小匙怎么办





8～9个月

104本阶段宝宝饮食

105观察宝宝排便情况

106正确看待宝宝腹泻

106关注宝宝的免疫力

106◎先天性免疫低下

106◎后天继发性免疫低下

106◎生理性免疫低下

107从各方面提高宝宝的免疫力

107◎母乳喂养——人生的第一次免疫

107◎不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

107◎均衡饮食——提升防御功能

107◎免疫预防接种——积极主动应对

107◎规律的生活习惯——

保持充足的睡眠时间

107◎抚触——改善宝宝的血液循环

108◎多喝白开水——保持黏膜湿润

108◎良好的卫生习惯——防止病从口入

108◎及时补充锌元素——提高身体免疫力

109提高宝宝免疫力的饮食方法

109◎水

109◎黄、绿色蔬菜

109◎菇类

109换乳期的宝宝为何容易免疫力低下

109宝宝营养不良的信号是什么



9～10个月

110本阶段宝宝的喂养

111正确的喂养方法

112为宝宝养成用餐好习惯



10～11个月

113循序渐进地添加辅食

114根据宝宝的特点采取不同的换乳方式

115过胖宝宝的饮食

115本阶段宝宝主要需要的营养



11～12个月

116合理安排宝宝饮食

117当宝宝突然不想吃东西时的应对方法

117 1岁以内的宝宝辅食里能放调料吗



1～2岁

118周岁之后宝宝的喂养

119让宝宝练习用汤匙

120适当让宝宝吃一点零食

120◎食用时间不要离正餐太近

120◎新鲜、易消化

120◎零食不是奖励品

120◎少量适度

120◎少喝含糖饮料

120◎吃零食前后，要注意卫生

121多大的宝宝可以吃坚果

121宝宝过胖怎么办



2～3岁

122帮助宝宝养成独立进餐的好习惯

122培养宝宝良好的用餐习惯和礼仪

123适当让宝宝吃零食

123鼓励宝宝好好吃饭



3～4岁

124合理安排3岁宝宝的饮食

125关注宝宝在幼儿园里的饮食情况

125如何防治宝宝偏食



4～5岁

126 4～5岁宝宝的饮食

127合理分配宝宝的零食

127宝宝经常“上火”怎么办



5～6岁

128了解宝宝饮食上的嗜好

128◎饮食方面

128◎饮水方面

128了解这本阶段宝宝的喂养方法

129饮食习惯的培养

129了解宝宝吃零食的习惯

130如何了解宝宝的挑食行为



宝宝的智能

0～1周

132了解新生儿的六种状态

132了解新生儿的条件反射

133如何让新生儿游泳

134给新生儿做按摩

134◎头部按摩

134◎颈部和肩膀按摩

134◎胸、腹部按摩

134◎胳膊按摩

134◎腿部、脚和脚趾按摩

134◎后背按摩

135和新生儿做游戏

135◎扇扇子

135◎吹气

135◎“好斗的小兔子”游戏

135新生儿能否抱到户外去

135要不要为新生儿“挤乳头”

136要不要抱宝宝

136能给新生儿照相吗



2～4周

137宝宝的感官和心智发育

138多与宝宝进行皮肤接触

138给宝宝做按摩

138◎第一节：按摩全身

139◎第二节：屈肘上举运动

139◎第三节：两臂交叉及肩关节运动

140◎第四节：伸屈踝关节

140◎第五节：屈腿及旋转运动

141◎第六节：托腰运动

141◎第七节：翻身、抬头运动

142如何锻炼宝宝的视觉能力

142如何训练宝宝的认知能力

142如何训练宝宝的社交能力

143宝宝能不能竖着抱



1～2个月

144宝宝的感官和心智发育

145宝宝社交能力方面的发育

145给宝宝到室外做室外空气浴

146给宝宝做按摩

146如何训练宝宝的认知能力

146◎视觉训练

146◎听觉训练

146◎嗅、味觉训练

147如何训练宝宝颈部和抬头

147妈妈和宝宝一起去做体检

147家长能不能带宝宝出远门





2～3个月

148宝宝的感官和心智发育

149宝宝的社交能力方面的发育

149进行听觉训练

149训练宝宝的手部精细动作

149进行视觉训练

150如何训练宝宝的认知能力

150◎亲近妈妈

150◎解决问题能力训练

150◎物体认知训练

150如何训练宝宝翻身

151如何让宝宝俯卧

151继续进行空气浴

151进行阅读启蒙

152带宝宝认识小朋友



3～4个月

153宝宝的感官和心智发育

153宝宝的社交能力方面的发育

154给宝宝做被动操

159进行早期语言训练

159如何培养宝宝的认知能力

159◎寻找目标

159◎头转向声源

160◎感知世界

160◎照镜子

160缓解分离焦虑训练

160和宝宝开始互动

161对宝宝进行手的抓握训练

161进行大动作的训练

161训练宝宝的触觉



4～5个月

162宝宝的感官和心智发育

162宝宝的社交能力方面的发育

163训练宝宝手眼协调

163俯卧支撑训练

163翻身训练

164匍行训练

165训练宝宝独坐

165训练宝宝分辨颜色

165训练宝宝独自玩耍

166和宝宝进行语言的交流

166学会做宝宝的“开心果”

167如何培养宝宝的认知能力

167◎寻找失落的玩具

167◎认识物体名称

167让宝宝感知自然界的变化

167◎找铃铛





5～6个月

168宝宝的感官和心智发育

168宝宝的社交能力方面的发育

169继续做被动操

169训练宝宝的精细动作能力

169让宝宝开始用手去探索

170手部肌肉训练

170有计划地教宝宝认识外界事物

171训练宝宝视觉能力

171继续鼓励宝宝“说话”

171训练宝宝辨别声音从哪里来

171让宝宝与家人一起共进晚餐

172如何培养宝宝的认知能力

172了解宝宝日益丰富的情感



6～7个月

173宝宝的感官和心智发育

174宝宝的社交能力方面的发育

174刺激宝宝的感官

175强化神经末梢刺激

175强调颜色的学习

176给宝宝开辟一块玩耍的空间

176训练宝宝的大动作

176教宝宝学习手语

176加强物体永恒概念

177训练宝宝认识周围事物

177◎通过照片让宝宝认识自己

177◎通过镜子让宝宝认识自己

177与宝宝共渡一段阅读时间

178如何培养宝宝的认知能力

178◎拍拍

178◎认识一个身体部位



7～8个月

179宝宝的感官和心智发育

180宝宝的社交能力方面的发育

180锻炼颈背肌和腹肌

180帮助宝宝练习爬行

180训练宝宝的精细动作能力

181如何帮助宝宝探索物体之间的关系

181多带宝宝接触外界环境

182如何训练宝宝的语言能力

182让宝宝明白什么是“不”

183正确面对宝宝的分离焦虑

184了解宝宝更加丰富的情感

184如何培养宝宝的认知能力

184◎继续认识身体部位

184◎尝一尝

184◎闻一闻



8～9个月

185宝宝的感官和心智发育

186宝宝的社交能力方面的发育

186教宝宝学会坐下

187站立练习

187让宝宝去探索身边的东西

187练习手指的运用

188如何培养宝宝的认知能力

188◎看图认物

188◎让他抱抱

188◎奇妙的世界

188如何消除宝宝的恐惧心理

189培养宝宝与人交往



9～10个月

190宝宝的感官和心智发育

191宝宝的社交能力方面的发育

191让宝宝自己吃饭

191锻炼宝宝的精细动作能力

192让宝宝自己解决分离焦虑

192如何培养宝宝的认知能力

192◎教宝宝用食指表示“1”

192◎模仿秀

192◎看图识物

192培养宝宝对读书的兴趣

193为宝宝培养良好品质

193培养宝宝多与别人交流



10～11个月

194宝宝的感官和心智发育

194宝宝的社交能力方面的发育

195行走能力的培养

195继续训练宝宝的大动作

196握物训练

196锻炼宝宝手眼协调

197多多训练宝宝的手指

197训练宝宝的视觉辨别能力

197鼓励宝宝多和小朋友交往

198培养宝宝的独立性

198多和宝宝聊天

199如何培养宝宝的认知能力

199◎看图识物

199◎教宝宝认识大小

199给宝宝讲道理





11～12个月

200宝宝的感官和心智发育

201宝宝的社交能力方面的发育

201训练宝宝的蹦跳

201培养宝宝的语言能力

202锻炼宝宝的动作能力方法

202宝宝尝试自己动手

202当好宝宝的听众

202引导宝宝迈开人生第一步

203◎小栏杆法

203◎纸箱法

203◎木棒法

203宝宝的体能训练培养方法

204如何培养宝宝的认知能力

204◎学习红色

204◎识物

204为宝宝创造安全自由的空间

205多给宝宝做游戏的时间

205让宝宝拥有良好的情绪



1～1.5岁

206宝宝的运动能力的发育

207宝宝认知和语言方面的发育

208进行听说话的训练

208宝宝情感的发育

209培养宝宝的认知能力方法

209◎学习红、黄、蓝、绿等色

209◎冷暖的感知学习

209◎认识“2”

209◎认识自然现象

209◎认识图形

210正确批评宝宝及时改正错误

211训练宝宝自己的事情自己做

211◎学习漱口

211◎让他自己吃饭

211◎教宝宝说出自己的需要

211◎学习用杯子

212训练宝宝说话

212和宝宝一起读书

212◎每天重复读一本书

212◎搂着宝宝为他读书

212◎读书、看书时间不要太长

212◎准备色彩鲜艳、生动有趣的图书



1.5～2岁

213宝宝的运动能力的发育

214训练宝宝说话

215培养宝宝的认知能力方法

215◎认识性别

215◎数数

215◎认识长短多少

215◎教宝宝分清前后、左右、上下

215◎认识各种形状

215◎认识各种职业

215◎认识住址

216◎介绍家庭

216宝宝情感的发育

217和宝宝一起读书

217◎《大卫不可以》

217◎斯凯瑞系列

217◎《猜猜我有多爱你》

217◎《小公主故事》

218多让宝宝画画

218帮助宝宝度过叛逆时期



2～3岁

219宝宝的运动能力的发育

220宝宝认知和语言方面的发育

220不要给宝宝说“不”的机会

221宝宝情感的发育

222选择合适的玩具

222◎动物玩具

222◎交通玩具

222◎捏泥

222◎智力拼图游戏

222◎化妆游戏

222◎打电话的游戏

223教宝宝如何数数

223用阅读提高宝宝的语言能力

223培养宝宝自己的事自己做

224让宝宝学习音乐

224培养宝宝性别意识

225教宝宝学习一些社交礼仪

225培养宝宝时间观念



3～4岁

226宝宝的运动能力的发育

227宝宝认知和语言方面的发育

227学用筷子

228训练数学思考

228◎让宝宝参与做饭

228◎学习用钱

228◎游戏

228◎家庭生活

229培养宝宝良好的阅读习惯

229◎创造文字丰富的环境

229◎教宝宝认识一些字，和这些字的用法

229◎指读

229◎《不一样的卡梅拉》

229◎《好友记》

229◎强调书的每一个组成部分

229◎《卡米的故事》

229◎《跟屁熊，晚安》

230◎“一看再看”系列

230◎《悦读好品德童话绘本》系列

230◎“14只老鼠”系列

230◎《100层的房子》

230◎《阿内宫大战塔罗拉》

230培养宝宝抽象思维





4～5岁

231宝宝的运动能力的发育

232宝宝情感的发育

232教宝宝礼貌待人

233保持教育的一致性

234为宝宝选一本好书

234◎《蒲公英系列》

234◎《我的爸爸叫焦尼》

234◎《威斯利王国》

234◎《布鲁姆博士》

234◎《芭贝·柯尔—麻烦系列》

234◎《是谁嗯嗯在我的头上》

234◎《我们爱运动》



5～6岁

235宝宝的运动能力的发育

236宝宝情感的发育

236训练宝宝口语能力

236◎愉快地交谈

236◎游戏

236◎说绕口令

237教宝宝掌握一些数学知识

237培养宝宝兴趣爱好

237◎音乐

237◎绘画

238◎体育

238◎速算

238纠正宝宝不良习惯

239为宝宝入学做准备

239◎多体验“等”的感觉

239◎有始有终地玩

239◎学会自己解决与伙伴间的冲突

239◎学会遵守规则

240阅读的重要性

240◎《大脚丫跳芭蕾》

240◎《妈妈的红沙发》

240◎《生命的故事》

240◎《我真棒》系列

240◎《安房直子系列绘本3册》

240◎《学会爱自己》系列

240◎《庆子绘本》系列