孕产育儿专家全程指导
作者：王晓梅 编
出版时间：2013年版
内容简介
　　年轻夫妇对孕育牛命会有许多闲惑，比如怀孕前要做什么准备、孕期怎样的营养及保健能保证胎儿健康发育、如何科学坐月子及抚育婴儿等，《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》将为年轻夫妇们答疑解惑。《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四大章，详细地讲解了孕前、孕期、分娩、产后、婴儿期母子的牛理特点、口常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，可帮助孕龄女性快乐地度过孕产期，科学地护理及养育一个健康的宝宝。
目录
第一章 孕前知识
孕前优生知识
如何做好优生
最佳生育年龄
最佳受孕季节
孕前要做好身体准备
孕前要做好心理准备
孕前检查最合适的时间
孕前健康饮食
孕前要加强营养
孕前女性营养不足所造成的不利影响
孕前女性应避免体重过轻或过重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和饮品
第二章 孕期生活保健
孕1月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕1月应补充的营养素
一日营养食谱
孕妈咪长期食素对胎儿有害
孕妈咪要多喝牛奶
可促进胎儿智力发育的食物
孕妈咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕妈咪确认自己怀孕后该怎么办
孕妈咪不要洗热水浴
怎样写妊娠日记
夫妇禁吸烟
孕妈咪禁喝酒
孕妈咪不宜喝咖啡
专家指导
孕妈咪忌服用安眠药
注意防畸
预防腮腺炎
孕妈咪感冒应对法
孕妈咪要谨防宫外孕
孕早期用药原则
运动有方
孕妈咪进行运动的好处
运动的安排要合理
孕妈咪运动时的注意事项
胎教方案
胎教的意义
夫妻感情对胎儿的影响
母爱是胎教的基础
孕2月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕2月营养搭配要求
一日营养食谱
孕妈咪早、晚进食有讲究
孕妈咪宜多吃玉米
孕妈咪宜吃茭白
孕妈咪不宜吃油条
日常生活保健
孕期头发的养护
孕早期不宜烫发和染发
孕期洗澡要求
孕妈咪内衣的选择
科学选用乳罩
孕妈咪在烹饪时的注意事项
专家指导
如何克服早孕反应
如何识别假孕
孕妈咪不宜做X线检查
孕妈咪不宜做CT检查
运动有方
孕妈咪活动不宜太少
运动的项目要合理
孕妈咪可以练瑜伽
孕妈咪适合跳舞
胎教方案
准爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音乐胎教
孕3月
孕妈咪与胎宝宝的变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕3月的饮食原则
一天的饮食安排
吃酸仍要讲究卫生和营养
准妈妈要适量摄入“脑黄金”
孕妈咪不可缺乏叶酸
孕妈咪不宜多吃冷饮
日常生活保健
看电视时应注意的事项
孕妈咪不宜住新装修房屋
孕妈咪不宜养宠物
孕妈咪要关注子宫的增长速度
孕妈咪要注意脚的保健
如何减少孕妈咪排气和胃胀气
孕早期保健须知
专家指导
孕妈咪腹痛怎么办
孕妈咪为什么会觉得头晕
如何防止泌尿系统感染
怎样防止流产
便秘的防治
唾液分泌过多怎么办
运动有方
孕妈咪运动前要检查身体
运动前的安全措施
孕妈咪运动时应穿宽松的衣服
做孕妈咪体操时应注意的事项
胎教方案
情绪胎教
孕4月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕4月饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣调味品
孕妈咪要少吃山楂食品
孕妈咪不可多食甘蔗
孕妈咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕妈咪不宜过多进行日光浴
孕妈咪不宜长时间使用电扇和空调
孕期应避免噪声
孕妈咪不宜去人多的地方
孕妈咪不宜穿着邋遢
专家指导
如何减轻坐骨神经痛
孕妈咪阑尾炎的防治
缓解呼吸急促的方法
孕妈咪不宜接种的疫苗
孕妈咪不宜大量补充维生素类药物
孕妈咪腹泻要及时治疗
运动有方
靠近体操
腹肌运动
会阴肌肉运动
胎教方案
情绪胎教
音乐胎教
对话胎教
孕5月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕5月的饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪要少食热性的食物
孕妈咪应多食酵母片
孕妈咪需要补充更多的铁
孕妈咪不可缺钙
日常生活保健
孕妈咪居室不宜摆放过多花草
孕妈咪不宜多闻汽油味
孕妈咪不宜久坐久站
孕妈咪不宜经常操作电脑
多胎孕妈咪的保健
孕妈咪工作的时间不宜过长
专家指导
胎动的计数方法
预防妊娠纹的方法
孕妈咪慎做牙齿治疗
孕期B超检查的时间安排
运动有方
骑自行车
伸展运动
慢跑
散步
胎教方案
游戏胎教
……
第三章 产后保健
第四章 婴儿护理