7天治愈拖延症
出版时间：2013
内容简介
　　拖延症是现代社会最流行的一个话题之一，宅男女经常发在博客里的牢骚。不要说你没有在电脑前走神过。我们都知道每天钉在办公桌前八小时是什么滋味，说从不开小差那不是超人就是哄人。习惯了在编文档的时候偷瞥一下今日头条新闻，这种无伤大雅的“小节”又在事后让人懊悔，觉得该干正事的时间都被荒废掉了……（科学松鼠会 2012-12-14《从科学角度论证多数人都会有拖延症》）作者丁小云曾是全球最重度拖延症研究室里的一只小白鼠，因为饱受拖延症之苦，丁小云开始全面深入地研究拖延症，并用两年多时间完成了这本拖延症自我治愈手册。为什么全球拖延症患者数以十亿计？如何治愈童年阴影型拖延症？如何治愈社交恐惧型拖延症？什么样的时间管理方法最管用？如何治愈上网成瘾型拖延症？彻底治愈拖延症的宇宙秘法是什么？阅读本书，你就能找到这些问题的答案。1st day -为什么全球拖延症患者数以十亿计2nd day -如何治愈童年阴影型拖延症3rd day -如何治愈社交恐惧型拖延症4th day -把时间当作乳房5th day -如何治愈上网成瘾型拖延症6th day -人生因极简而至美7th day -彻底治愈拖延症的宇宙秘法
目录
001　前言　如何获得过理想生活的能力

第1天　为什么全球拖延症患者数以十亿计　　001
无知者是最不自由的，因为他要面对的是一个完全黑暗的世界。
——黑格尔
004 我们都是“摩登原始人”
008 为什么吃得太多会导致拖延
010 那些从未真正长大的巨婴
014 如何成为你最想成为的那种人
017 无知者是最不自由的

第2天　如何治愈童年阴影型拖延症　　023
如果你想捉小鱼，留在浅水即可。但若想捉大鱼，就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力，也更纯净。硕大而抽象，且非常美丽。
——大卫?林奇
027 治愈童年阴影型拖延症的第一步
029 记忆中父母扭曲狰狞的脸
032 为什么童年时的伤害会导致拖延症
036 不幸的童年会成为伟大人物的摇篮吗
044 你做什么事最开心
050 没有秘密的孩子永远长不大

第3天　如何治愈社交恐惧型拖延症　　057
人们一直靠牺牲别人来达到促进自我发展的目的……生命总是靠消耗别的生命过活的，不了解这一点的人，就等于还没有向诚实迈出第一步……
——尼采
060 至高无上的超级利益
064 社交恐惧症的根源病灶是什么
068 为自己而活的人最有力量
073 如何打破孤独和抑郁的恶性循环
078 向美国总统学习如何抱大腿
084 生命总是靠消耗别的生命过活的

第4天　把时间当作乳房　　089
若不尽量去拍一些不太正经的照片，我的能量马上就会消失殆尽，或者说，我会倒下。
——荒木经惟
092 什么样的计划最能激发我们的生命活力
095 你会和时间做朋友吗
100 利用业余时间你可以做成很多事
105 人没兴趣会死的
111 以少求多的时间管理方法
115 世界上最浪费时间的一件事

第5天　如何治愈上网成瘾型拖延症　　121
不管什么时候，只要我们一上网，信息流就会奔涌而来，这不仅会给我们的记忆带来过重的负荷，而且还会导致大脑颞叶难以聚精会神地关注任何一件事。
——尼古拉斯?卡尔
124 你为什么不关掉电脑去做爱做的事
126 你在垃圾信息的海洋里找什么
129 鼠标与乳房的战争
132 互联网会让我们变得越来越浅薄吗
138 上网成瘾型拖延症的病根是什么
141 最立竿见影的方法
146 写给平板电脑控和智能手机控

第6天　人生因极简而至美　　151
我们不可能把每条路都走一遍。必须执着于一条道路才能获得成功。我们必须有一个终生追求的目标，其他的则从属于这个目标。
——海明威
154 如何懒出风格和境界
158 大舍大得，小舍小得，不舍不得
161 空间越极简，效率越惊人
165 人类过度消费的欲望会毁灭地球吗
167 你眼中最美的幻象是什么
175 混吃等死不如向死而生

第7天　彻底治愈拖延症的宇宙秘法　　177
只有当人充分是人的时候，他才游戏；只有当人游戏的时候，他才完全是人。
——席勒
181 穷忙是比懒惰更可怕的拖延症
185 如何打破社会价值排序
189 当你看清这个社会的本质和真相之后
192 世俗价值观是理想生活最大的敌人
195 为什么大众的想法永远是错的
200 这些现代艺术家不是人
205 精神的第三次变形

209 主要参考书目