自制力：如何掌控自己的时间与生活
作　　者：高原 著
出 版 社：江苏文艺
出版时间：2013

引：我们一起探讨的课前问题
问题一：“什么在妨碍我们的成功？”
问题二：“你到底想要什么？”
问题三：“什么是自制力？”
问题四：“为什么自制是如此困难？”
第一课 搬开自制的障碍
虚假的希望
进步的错觉
及时享乐
情绪的突袭
自我补偿
意志力薄弱带来的恐惧感
第二课 走出失控的怪圈
每个人的心里都住着一只失控的魔鬼
冲动的惯性