30岁小美女面部保养经
出版时间：2011年版
内容简介
　　《30岁小美女面部保养经》从现代女性身体护理的实际需要出发，从科学性、实用性、大众性的角度入手，精心总结了一整套30岁左右女性身体保养、护理知识及实用护理方法。书中针对不同人群皮肤粗糙，身材走样的原因逐一分析，帮助您找到适合自己身体的保养诀窍，包括如何调理内分泌、如何自制局部体膜、如何通过食疗以及穴位按摩进行美肤、塑形，让您拥有健康美丽的体形。
目录
PART 1 美丽容颜是经营出来的
　脸是女人的招牌
　了解自己的肌肤类型
　四季中的肌肤
　温度，肌肤美容的奥妙
　睡眠，美女养成第一法则
　面部运动让肌肤更年轻
PART 2 面部的基础护理
　面部的清洁
　护肤前要彻底卸妆
　去角质调整肌肤纹理
　不同面膜滋养不同肌肤
　均衡滋润，清爽肌肤
PART 3 眼部保养，让你拥有如清澈流水
　般双眼
　正确使用眼霜
　眼袋消除方法
　脂肪消除方法
　消灭黑眼圈，不做熊猫
　自制眼膜
　美眼明目的家庭食疗法
PART 4 唇部保养，打造滋润双唇
　大“S”美唇秘诀
　美唇化妆术
　天然滋润唇膜小妙招
　影响美唇的坏习惯
PART 5 缩毛孔、灭黑头，还我亮丽肌肤
　毛孔粗大、黑头密布的原因及应对策略
　收敛毛孔小窍门
　去黑头的洗脸法
　去除黑头有妙招
　去黑头、紧致毛孔的日常护理法
PART 6 让痘痘远离你
　不同部位痘痘及应对策略
　避免化妆品引起痘痘
　痘痘肌肤的日常护理
　自制祛痘面膜
　痘印痘痕一扫而光的妙方
PART 7 祛除色斑，拒绝做斑主
　色斑的种类及应对策略
　面部色斑分“部”消除
　人人可以掌握的按摩祛斑术
　自制祛斑面膜
PART 8 防治皱纹，做个无龄美人
　引发皱纹的坏习惯
　预防干燥，赶跑细纹
　抵御紫外线，抑制“皱纹细胞”
　只要表情不要纹
　面部按摩抗皱、防松弛
　抗皱防衰老的面膜
PART 9 做个百分百白皙美人
　防晒，美白最重要的工作
　晚上也要来美白
　不同肤质使用不同的美白面膜
　自制美白面膜
PART 10 通经络、补气血，拥有迷人俏脸
　经络堵塞不通的主要原因
　通经络、祛寒湿养颜妙方
　按摩通经络、祛寒湿、美容养颜
　通经络、祛寒湿的养颜食谱
　望诊判断你的气血是否充足
　气血不足的原因
　按摩补气养血美容颜
附录　本书涉及的穴位讲解