家庭按摩图解 — 肥胖
作 者： (日)铃木正成 刘肖云 翻译 
中国轻工业  
出版时间：2000/1/1

内容简介
如何才能使想瘦的部位瘦下来呢？最基本也是最健康的方法就是运动。但运动是靠活动肌肉从内部消耗脂肪的。而从外部刺激肌肉、消耗脂肪的方法就是按摩了。按摩与运动一样，可以帮助我们减掉体内的多余脂肪。为了更有效地消耗脂肪，还可以用穴位按压和洗澡的方法作为上述两种方法的辅助方法。《家庭按摩图解——肥胖》介绍的“锻炼局部肌肉去脂瘦身法”，将分别从肌肉运动、全面按摩、穴位按压和沐浴减肥法等方面进行论述。